Finde in deine Kraft mit ganzheitlichem Yoga

Du fĂĽhlst dich energielos?

Bist unzufrieden?

Du sehnst dich nach mehr Kraft, Leichtigkeit und Freude? 

Dann ist dieser Video-Kurs genau das Richtige für dich. Mit „Yoga Essentials – Dein Einstieg in ein erfülltes Leben“ lernst du die Grundlagen des Yoga kennen – nicht nur auf der Matte, sondern als ganzheitlichen Lebensweg. Du bekommst mehr Energie, innere Ruhe und einen starken Körper - klassisches Yoga für den Alltag moderner Menschen.

  • 6 begleitende Theorie-Videos geben dir Klarheit ĂĽber die Philosophie, Ernährung und Lebensweise im Yoga.
  • 9 Praxis-Videos helfen dir, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen – ganz in deinem Tempo, von zuhause aus.

Starte jetzt deine Yoga-Reise mit

"Yoga Essentials – Dein Einstieg in ein erfülltes Leben"

Du erhältst eine praktische Anleitung, wie du dir mit der Weisheit der Yogalehre deinen Alltag gesünder und entspannter gestalten kannst. Yoga ist so viel mehr als Sport - profitiere gleich von Beginn von der ganzheitlichen Lehre.

67 € | 5 Monate Zugang
Dein Kurs. Dein Tempo. Dein Yogaweg.

Los geht`s!

Yoga als Lebensweg

Bei uns im Westen sind vor allem die Körperübungen des Yoga bekannt, dabei hat Yoga so viel mehr zu bieten. Es ist ein Lebensstil, der dir Erfüllung, Gesundheit und Freude schenken kann. Lerne, wie du deine Lebensweise Schritt für Schritt transformierst.

Stressabbau

Stress ist der größte Auslöser für physische und psychische Erkrankungen der heutigen Zeit. Diverse Studien belegen die positiven Effekte yogischer Techniken auf Körper und Geist. Lerne, wie du Stress abbauen und so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.

Dein Anker in schwierigen Zeiten

Wir gehen durch herausfordernde Zeiten, die uns verunsichern können. Yoga bietet Techniken, die dir Halt und Mut schenken und eine Philosophie, die dir Antworten auf die großen Fragen und den Sinn des Lebens geben können. Beginne deine Yogareise und die Reise zu dir.

Stell dir ein zufriedenes Leben in Balance vor.

Dieser Kurs hilft dir, deine Gewohnheiten zu überprüfen, deinen Alltag neu zu gestalten und dein Inneres klar auszurichten. Du bekommst Techniken an die Hand, die dich durch deinen Alltag begleiten und die dir helfen, Kraft und Gelassenheit zu finden. Bist du bereit?

Viele Yogpraktizierende kennen nur die Körperübungen und verpassen dadurch das Wesentliche. Mit diesem Kurs findest du direkt einen RICHTIGEN Einstieg und lernst alle Facetten des Yoga kennen.

Was erwartet dich in dem Video-Kurs

"Yoga Essentials – Dein Einstieg in ein erfülltes Leben"?

In diesem Kurs findest du 6 Videos mit Erklärungen zu den Grundlagen des ganzheitlichen Yoga und 9 Praxis-Videos zum Mitmachen, in denen du verschiedene yogische Techniken erlernst. Die Videos kannst du in deinem eigenen Tempo angucken und üben. Sie stehen dir nach Erwerb für 5 Monate zur Verfügung.

Diese Videos erwarten dich:

Erklärungen & Theorie:

  • Was ist Yoga wirklich? (20 Min)
  • Wichtige Yogabegriffe erklärt (20 Min)
  • Was sind Yogastile? (13 Min.)
  • Was ist ein yogischer Lebensstil? (30 Min)
  • Yogische Ernährung: Was wird empfohlen? (20 Min)
  • Praktische Tipps fĂĽr den Alltag (15 Min)
  • Abschluss & Ausblick (10 Min)

Yogapraxis für Anfänger:innen:

  • Surya Namaskar - SonnengruĂź (30 Min.)
  • Hatha Yoga Basics (65 Min.)
  • Hatha Yoga Surya (40 Min.)
  • Hatha Yoga Chandra (33 Min.)
  • Yin Yoga (40 Min.)
  • Yoga Nidra (35 Min.)
  • Der richtige Meditationssitz und kurze Meditation (23 Min.)
  • Pranayama (AtemĂĽbungen, 25 Min.) 
  • Mantra-Praxis (23 Min.)

Los geht`s!

Nach dem Kauf des Kurses kannst du direkt loslegen und deinen Weg zu einem entspannten, glĂĽcklichen und zufriedenem Leben selbst in die Hand nehmen.

67 € | 5 Monate Zugang
Dein Kurs. Dein Tempo. Dein Yogaweg.

Hier geht`s zum Kurs

Namaste, ich bin Lea Le Mang,

ganzheitliche Yogalehrerin und Mentorin mit tiefer Verbindung zu den Weisheiten des indischen Subkontinents. Mit Energielehre, Hormonyogatherapie und Techniken des Hatha Yoga begleite ich Menschen auf ihrem Weg in ein erfĂĽlltes, gesundes Leben voller Leichtigkeit.

Yoga ist mein Lebensweg. Durch eine regelmäßige, tiefgehende Praxis und das Integrieren der yogischen Weisheiten in meinen Alltag, konnte ich nicht nur meine Migräne heilen, sondern mir auch meinen Traum von einer ortsunabhängigen Selbstständigkeit verwirklichen. Die Zufriedenheit und innere Klarheit, die ich durch Yoga gefunden habe, gebe ich heute mit großer Freude weiter.

Feedback:

Angelika, Lehrerin

"Schon immer wollte ich mit Yoga anfangen, aber der Hype und stylische Yogastudios haben mich abgeschreckt. Dieser Kurs war fĂĽr mich ein super Einstieg, da ich unbeobachtet fĂĽr mich alleine ĂĽben konnte und mich durch Leas klare Anleitungen sicher gefĂĽhlt habe. Ich habe einige tolle Tipps mitgenommen, die ich direkt umsetzen konnte."

Melike, Krankenschwester

"Der Kurs war eine tolle Mischung aus Praxis und Informationen. Mir war gar nicht bewusst, dass Yoga so vielseitig ist und das ganze Leben betrifft. Der Input zur Ernährung aus Sicht das Yoga hat mich meine eigene Ernährungsweise überdenken lassen und ich habe schon Änderungen vorgenommen. Mir ist außerdem klar geworden, dass ich mehr für mich tun darf, um Ausgleich für meinen stressigen Schichtdienst zu finden. Ich bin sehr motiviert, mich mehr mit Yoag zu beschäftigen."