Hatha Yoga & Pranayama – Kraft & Stille finden
Gratisklasse mit Adarsh & Lea
Wann? Sonntag, 26.07.26 10.00 bis 11.15 Uhr
Wo? Live über Zoom (incl. Aufzeichnung)
Eine ganzheitliche Yogastunde, in der du Körper und Geist stärkst und Stille findest – mit Hatha Yoga, Pranayama und Meditation.
Ich bin dabei
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Es ist Sommer, du bist viel unterwegs, erlebst viel und es fehlt die Zeit, einfach mal innezuhalten. Im Kopf ist viel los, und obwohl du weißt, wie wichtig es wäre, mal wieder in die Ruhe zu finden, gelingt es dir nicht.
In dieser kostenlosen Klasse üben wir Asanas, die Körper und Geist kräftigen, und dir helfen bei dir anzukommen. Anschließend kannst du mit Atemübungen in die Stille finden..
Gemeinsam mit meinem geschätzten Yogakollegen Adarsh teilen wir eine Praxis, die dich endlich wieder Ruhe im Geist erfahren lässt.
Lea Le Mang
Als Yogalehrerin und vedische Beraterin begleite ich Frauen dabei, Yoga als das zu entdecken, was es im ursprünglichen Sinne ist: ein Weg nach innen, der sich im Alltag zeigt. In der Praxis auf der Matte, aber auch in der Art, wie wir atmen, entscheiden, ruhen und mit uns selbst umgehen.
Diese Community ist der Raum, den ich mir selbst früher gewünscht hätte: eine Gemeinschaft mit echtem Austausch, regelmäßigen Klassen und Gastlehrenden, die die Kultur aus der Yoga kommt verkörpern.
Adarsh
Adarsh ist Yogalehrer und unterrichtet traditionelles Hatha und Ashtanga Yoga. In seinem Unterricht verbindet er klassische Yogapraktiken mit einem ruhigen, klaren Stil.
Adarsh ist regelmäßiger Gastlehrer in der Community. Seine Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Präsenz und immer wieder neuen Herausforderungen, die dich deine Grenzen erkunden und ausdehnen lassen.
In Nordindien aufgewachsen wohnt er seit einigen Monaten in Süddeutschland mit seiner Frau Alissa.
Diese Stunde ist für dich, wenn du…
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Yoga nicht nur als Sport erleben möchtest
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dir eine ruhige und ganzheitliche Praxis wünschst
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neugierig bist auf Atemübungen und Meditation
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einen Moment brauchst, um wieder bei dir anzukommen
Du brauchst keine besondere Erfahrung – nur etwas Zeit und einen ruhigen Ort für deine Praxis.
Make Yoga Your Lifestyle - Community
Am Ende der Stunde erzähle ich dir auch kurz von der Make Yoga Your Lifestyle - Community.
Dort praktizieren wir regelmäßig gemeinsam Yoga, Meditation und beschäftigen uns mit der yogischen Lebensweise.
Zum 1. August öffnen sich die Türen für neue Mitglieder zum letzten Mal in diesem Jahr.
Diese Gratisklasse gibt einen Einblick in die Community, so dass du erleben kannst, ob sie ein passender Raum für dich ist.
Die Klasse ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmelden:
(Wenn du nicht live dabei sein kannst, wird dir die Aufzeichnung im Anschluss per Mail geschickt.)
